Die ganzheitliche Lymphreinigung
ist eine der wichtigsten Maßnahmen zur Heilung und Prävention von Krankheiten. Denn gemeinsam mit dem Darm ist das Lymphsystem (LS) der wichtigste Teil unseres Immunsystems. Idealerweise wird eine Lymphreinigung nach einer Darmreinigung durchgeführt, da dann eine wichtige Quelle für eine mögliche Verschlackung und Belastung des LS bereits aus dem Weg geräumt ist. 1)
Aber: Was wirkt, kann auch Nebenwirkungen haben. Dann müssen die einzelnen physikalischen Maßnahmen entweder an die individuelle Situation des Patienten angepasst oder sogar völlig unterlassen werden 6). Durch die Stimulierung der Entgiftungsfunktion kann es bei MCS-Patienten erfahrungsgem. zu Symptom-Verschlechterungen kommen. Daher scheint hier „ein moderates Vorgehen“ empfehlenswert sowie eine Symptom-Beobachtung (ggf. Maßnahmen zurückschrauben!
Maßnahmen zur Lymphreinigung:
- Ausreichend Bewegung
- Richtige Atmung
- Trockenbürsten-Massage (2 bis 20 Min., morgens vor der Dusche und mittags. Nicht abends!)
- Ausreichend Wasser trinken (Ideal sind 30 ml pro Kg Körpergewicht. Bei z. B. 60 Kg mind. 1,8 Liter Flüssigkeit pro Tag)
- Gesunde Ernährung (basisch, Kräuter, Enzyme)
- Probiotika (für ein sauberes Verdauungssystem)
- Lymph-Selbstmassage
Eine gezielte und sanfte Oberflächenmassage zur Mobilisierung aller Schlüsselpunkte. Lymphdrainage selber machen – hier ein entsprechendes Video:
Zu beachten: Kontraindikationen manueller Lymphdrainage
Absoluten Kontraindikationen 5) (Verbot d. Maßnahme 6): z. B.
- unbehandelte Malignome
- rezente Thrombosen bzw. Thromboembolien
- akute, fieberhafte oder bakterielle Entzündungen
- dekompensierte Herzinsuffizienz (NYHA III bzw. IV).
Relative Kontraindikationen 5) (die manuelle Lymphdrainage kann in abgewandelter, vorsichtiger Form angewandt werden 6): z. B.
- chronische Entzündungen
- abgelaufene Thrombosen
- niedriger Blutdruck
- Schilddrüsenfunktionsstörungen
- Schwangerschaft
- Asthma bronchiale
-> Ergänzend s. das unter Quelle 6) verlinkte Magazin
Verzichten 2)
- Bei Schmerzen in dem Bereich
- Bei offenen Wunden u großflächigen Entzündungen
Mehr dazu finden Sie z. B. in den unten genannten Quellen/Artikeln!
Womit kann man – neben der Bewegung – dem Lymphsystem Gutes tun? 2)
Man kann es auf vielerlei Art unterstützen: durch Barfußlaufen, Wechselduschen, Reflexzonenmassage, Heilkräutern wie Birkenblätter und Ackerschachtelhalm sowie basenreiche Ernährung. Wie z.B. Artischocken, Äpfel, Heidelbeeren, Mandarinen, Kiwis, Bananen, Brokkoli, Paprika, Kartoffeln. Bei den Kräutern wird insbes. Löwenzahn u. Brennnessel erwähnt 4).
Auch Schüssler-Salze können die Entschlackung und Lösung eines Lymphstaus ( z.B. wetterbedingte geschwollene Hände/Füße) unterstützen. In unterschiedlichen Portalen werden dazu unterschiedliche Schüssler-Salze gelistet.
Quellen (verlinkt):
1) https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/gesundheitskuren/lymphe-reinigen
2) https://focus-arztsuche.de/magazin/gesundheitstipps/so-koennen-sie-ihr-LS-anregen
3) https://www.dr-gumpert.de/html/lymphgefaesssystem.html
4) https://ratgeber.bunte.de/lymph-anregen-wie-sie-ihren-lymphfluss-in-schwung-bringen_131811
5) https://de.wikipedia.org/wiki/Manuelle_Lymphdrainage#Kontraindikationen
6) http://www.lymphe-und-gesundheit.de/downloads/Lymphe_und_Gesundheit_02-2014.pdf
Alle Verlinkungen auf dieser Seite haben rein informativen Charakter und stellen keine Kauf-, Bezugsquellen- oder Behandlungs-Empfehlungen dar! Eine etwaige Ableitung und Umsetzung von Therapiemaßnahmen erfolgt ausschl. auf eigene Gefahr und Verantwortung und sollte immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden.
Bei den ergänzenden Literaturhinweisen handelt es sich (wie auch bei obigen Quellverweisen) um eine unverbindliche Auswahl und keinesfalls um eine vollständige Übersicht!